お小遣いに限りがある！お金をかけないストレス解消法

お金をかけなくてもストレスは解消できる

男性が実践するストレス解消法は、お金のかかる方法であることが少なくありません。ゲームに課金する、ゴルフを楽しむ、ギャンブルをする、などの方法はまとまったお金がかかります。ストレス解消のためにお金を使うのは有意義だと思われがちですが、こうした方法ですと金欠になったときに実践できません。しかし自身の経済状況に関係なくストレスは溜まっていくのです。

誰しもお小遣いには限りがありますから、なるべくお金をかけずに実践できるストレス解消法を見つけてください。そのためには自分ができそうなストレス解消法を紙に書き出してみて、その中からお金がかからない方法を選んでいくのがおすすめです。例えばジョギングと課金ゲームならば、前者のほうがお金がかからないでしょう。

お金をかけない代表的なストレス解消法は

女性はストレスを感じたときに、甘い物を食べたくなる傾向があります。一方で男性は遊ぶことにお金を使うという人が目立ちます。趣味・娯楽にお金を使うのは問題ありませんが、お小遣いの範囲内に抑えておくのが基本です。借金をしてまで遊ぶようになると、借金そのものがストレスを生み出すようになります。そのためお金をかけないストレス解消法を探している男性は、運動と睡眠にスポットを当ててみましょう。

ジム通いをするとなればお金はかかりますが、ウォーキングやジョギング、ランニングなどは無料で実践できます。睡眠でストレス解消をするポイントは早寝早起きで、こちらも1円もお金はかかりません。それ以外ではゆっくり湯船に浸かる、瞑想をするなどの方法もおすすめです。